Italia

Puglia: la mia guida

Da Bari Vecchia ai trulli di Alberobello fino al mare del Salento: i posti, i piatti da assaggiare e i consigli per girare la Puglia in auto.

Manuela Mattia · 31 ottobre 2026 · 7 min
Aggiornato il
In questa guida

La Puglia va dai vicoli di Bari Vecchia, dove si vede ancora la pasta fresca preparata davanti alla porta, ai trulli di Alberobello, fino alle spiagge e alle scogliere del Salento. In questa guida ho raccolto i posti, i piatti e i consigli pratici per viverla al meglio.

Come arrivare e muoversi

Per girare la Puglia l'auto è indispensabile, soprattutto per raggiungere le spiagge, le riserve naturali e i paesi più piccoli.

  • Evita di entrare in auto nei centri storici.
  • Rispetta sempre le ZTL, le zone a traffico limitato riservate ai residenti o ai veicoli autorizzati.
  • Non lasciare valigie o oggetti in vista dentro l'auto.
  • Tieni sempre un po' di contanti per i parcheggi e i piccoli servizi.
  • A luglio esci presto per Polignano, Alberobello, Baia dei Turchi, Torre dell'Orso e le altre zone più frequentate.
  • E soprattutto non dimenticare le regole della strada… anche quando sembra che i guidatori del posto le abbiano dimenticate per primi!

Auto a noleggio

  • Al ritiro tieni pronta una carta di credito valida intestata al conducente principale: su di essa viene bloccata una cauzione, che si sblocca a fine noleggio se tutte le condizioni sono state rispettate.
  • Al ritiro fotografa l'auto, i cerchi, i vetri e il livello del carburante.
  • Conserva il contratto di noleggio, la ricevuta della riconsegna e gli scontrini dei rifornimenti.
  • Se sei in ritardo, avvisa sempre l'ufficio di noleggio, e al ritiro fatti confermare l'orario di riconsegna.

Mangiare

Durante il viaggio non possono mancare:

  • A Bari e dintorni: focaccia barese, panzerotti, sgagliozze, orecchiette con le cime di rapa, burrata di Andria, frutti di mare crudi, bombette di Cisternino, polpo alla griglia e riso, patate e cozze.
  • Nel Salento: puccia salentina, rustico leccese, pasticciotto e caffè leccese con ghiaccio e latte di mandorla.
  • Ovunque: taralli e olio extravergine d'oliva locale.

Dove mangiare a Bari

  • Al Pescatore: una buona scelta per una cena di pesce e frutti di mare vicino al centro storico (Bari Vecchia).
  • Osteria Vini e Cucina: piccola osteria dall'atmosfera informale, perfetta per assaggiare la cucina tradizionale pugliese.
  • La Uascezze: ristorante accogliente a Bari Vecchia, con cucina regionale e un'atmosfera tipicamente locale. Ti consiglio di prenotare.

Il crudo di mare

Mangiare i frutti di mare crudi (il crudo di mare) è una tradizione molto legata all'identità gastronomica di Bari. Oltre che a Nderr La Lanz, puoi provarli qui:

I frutti di mare crudi vanno mangiati solo in locali di fiducia e non è consigliato ai bambini piccoli, alle donne in gravidanza e a chi ha una maggiore sensibilità alimentare.

Street food e gelato a Bari Vecchia

  • Gelateria Gentile: secondo me è il gelato più buono di Bari. Si trova davanti al Castello Svevo, una sosta perfetta durante la passeggiata a Bari Vecchia. Puoi dire al signore alla cassa: «Me l'ha consigliata Manuela!»
  • Panificio Santa Rita: a due passi dalla Gelateria Gentile, ottimo per assaggiare la vera focaccia barese con pomodoro, olio e olive.
  • Maria delle sgagliozze: un'esperienza di street food tipica di Bari Vecchia. Le sgagliozze sono quadrati di polenta fritta, serviti ancora caldi. Di solito è aperta dal tardo pomeriggio alla sera: conviene controllare l'orario prima di andare.
  • Pizzeria di Cosimo Mauro: uno dei posti più conosciuti per i panzerotti tradizionali, pasta fritta ripiena di pomodoro e mozzarella.

Vedere

Bari

Bari merita almeno un pomeriggio e una sera. Il centro storico, Bari Vecchia, è un labirinto di vicoli, chiese, piccole botteghe e case dove si vede ancora la pasta fresca preparata davanti alla porta.

Monopoli e dintorni

  • Monopoli: centro storico incantevole, porto antico, vicoli bianchi e ristoranti sul mare.
  • Polignano a Mare: una delle immagini da cartolina della Puglia, famosa per le scogliere e la spiaggia di Lama Monachile.
  • Alberobello: la città dei trulli, le tipiche case bianche con il tetto conico in pietra.
  • Locorotondo: piccolo paese bianco ed elegante, con belle viste sulla Valle d'Itria.
  • Grotte di Castellana: un impressionante complesso di grotte sotterranee con stalattiti e gallerie naturali enormi.
  • Ostuni: la Città Bianca, perfetta per una passeggiata nel tardo pomeriggio.
  • Torre Guaceto: riserva naturale protetta con dune, macchia mediterranea e mare cristallino.

Gite in giornata

  • Trani: elegante città sul mare, famosa per il porto e per la cattedrale costruita quasi sull'acqua.
  • Castel del Monte: castello medievale a pianta ottagonale, circondato da una campagna molto suggestiva.
  • Matera: unica per i suoi Sassi, antichi quartieri scavati nella roccia e pieni di storia.

Salento, costa adriatica

  • Otranto: centro storico sul mare, con mura, castello, cattedrale e un'atmosfera molto piacevole nel tardo pomeriggio.
  • Cava di bauxite: antica cava con la terra rossa e un piccolo lago verde, perfetta per le foto.
  • Punta Palascìa: il punto più a est d'Italia, con il faro, la costa rocciosa e una vista aperta sul mare.
  • Baia dei Turchi: spiaggia di sabbia chiara circondata da falesia, pineta e macchia mediterranea, con l'acqua trasparente, vicino a Otranto.
  • Laghi Alimini: lunghe spiagge di sabbia con buoni servizi, ideali per una giornata tranquilla in famiglia.
  • Torre Sant'Andrea: tratto di costa famoso per i faraglioni, il mare cristallino e le formazioni rocciose.
  • Torre dell'Orso: una delle località balneari più conosciute della costa di Melendugno, con una grande spiaggia di sabbia, l'acqua chiara e gli scogli chiamati Le Due Sorelle.
  • Grotta della Poesia: piscina naturale scavata nella roccia, molto scenografica e molto frequentata d'estate. Prima di andare controlla sul sito ufficiale le regole di accesso.

Salento, costa sud e ionica

Santa Cesarea Terme, Castro Marina, Cala dell'Acquaviva, Ponte Ciolo e Santa Maria di Leuca si fanno in fila lungo la strada panoramica del sud.

  • Santa Cesarea Terme: località sul mare conosciuta per le terme, le scogliere e le ville storiche.
  • Castro Marina: piccolo porto elegante, con l'acqua trasparente e buoni ristoranti di pesce.
  • Cala dell'Acquaviva: piccola insenatura tra rocce e vegetazione, con l'acqua fresca e cristallina.
  • Ponte Ciolo: ponte panoramico sopra una gola profonda, in uno degli scenari più impressionanti del Salento.
  • Santa Maria di Leuca: all'estremo sud della Puglia, famosa per il faro, il santuario e il lungomare.
  • Pescoluse: spiaggia di sabbia chiara e mare poco profondo, molto amata dalle famiglie.
  • Gallipoli: città storica collegata alla terraferma da un ponte, con spiagge, mura e un bel centro antico.
  • Porto Cesareo: meta balneare conosciuta per l'acqua bassa e trasparente e le spiagge di sabbia bianca.
  • Punta Prosciutto: una delle spiagge più belle della costa ionica, con sabbia chiara e mare cristallino.

Lecce

Città barocca elegante e piena di vita, perfetta per passeggiare nel tardo pomeriggio e cenare nel centro storico.

Esperienze

  • Le bombette a Cisternino: il posto ideale per assaggiarle è una tipica macelleria del paese.
  • Nderr La Lanz a Bari: zona popolare sul mare dove puoi vedere l'arrivo dei pescatori e assaggiare i prodotti del mare in un ambiente davvero locale. Guarda il video

Tips

Spiagge e caldo

  • Usa scarpe adatte sulle spiagge di scogli (ce ne sono di bellissime).
  • Prenota per tempo i lettini negli stabilimenti balneari.
  • Nelle spiagge libere cerca di arrivare prima delle 9:30.
  • Rispetta le indicazioni delle riserve naturali e non camminare sulle dune.

Ristoranti

In alta stagione conviene prenotare i ristoranti più richiesti, soprattutto a cena. Tieni presente che nei locali più familiari la cucina può chiudere tra il pranzo e la cena.

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